美腸ファスティング 2日目

こんばんは〜
一年前に実践した
酵素スムージーと
コーヒーエネマの

欲張りな、美腸ファスティング
2日目のレポートです^^

(1日目はこちらをお読みくださいね)

1日目、腸がからっぽの状態で
23時までに就寝

深~い眠りに入りました
夜中にトイレに立つこともなく
爆睡!

この爆睡が大事なんですよね~

人は寝ている間に
肝臓で500種類の酵素を使って
仕事をします

・毒を解毒する

・食べ物とお水をお肌や臓器や髪やホルモンの素に作り変える=代謝

いつも言ってますが

「大腸と肝臓は門脈というストローで繋がっています」

大腸が汚れたまま寝ると

⬇︎

汚れが肝臓へ吸収されて
肝臓は解毒を必死ですることになり

わたしたちの大好きな

新しいお肌

新しい髪

新しい臓器、細胞

などに作り変える作業に没頭できないのです

しかも

理想は22時から深夜2時に

爆睡している時間帯があると
肝臓はフルパワーで

代謝=作り変える

作業を喜んでやってくれます。

しかも

ファスティング中は固形物を食べないので

消化するパワーが省エネされて

代謝するパワーが全開になります!

*ここで注意~~
ファスティングしていない期間は
きちんと3大栄養素を食べていること!
肌やホルモンの原料だよ

(タンパク質、炭水化物、脂質)
無理なダイエットは絶対ダメ!
とくに子供産む前の女性はしっかり食べましょうね。

 

そして、

美腸ファスティング2日目の朝、
いつもより早く5時には目覚めて
活動していました

大腸がきれいな状態で
睡眠をとると
肝臓のお仕事が早い!!

極端な話、

5時間睡眠でもスッキリ目覚める

美腸ファスティング2日目のメニュー

・朝
スムージーとお水とコーヒーエネマ

・昼
スムージーとお水

・夜
スムージーとお水とコーヒーエネマ

itijiku.jpg

朝と夜はお風呂でゆったりしていました。

そしてこの日はとっても

不思議なことが起こりました!

夕方くらいに仕事で
かなり凹むことがあり
いつもなら「そうなの~?」で
終わるのが

すっごく悲しくなり
何か食べたい衝動が!!

これはいわゆる

「ストレス食い」

お腹は空いていないのに!

つい、、、

たまたまあった
カステラをひとくちだけ
食べちゃいましたら、、、

さらに悲しくなり(笑)

どーーーんと落ち込みました!

(きっと急に白砂糖を入れたからだと思います)

でも1〜2時間ですっかり

抜け落ちて回復!!

いまのシゴト、

「やっぱり天職だ!!」

くらいの熱い想いが
蘇ってきました

ファスティング中は脳がクリアに
なっていくんですよね
研ぎ澄まされる感じです

もちろんその夜も早めに就寝
ぐっすりと深く眠り

3日目の朝を迎えます

続く。。。

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伊藤ひさ子

伊藤ひさ子

コーラックでも効かないガンコな便秘のお悩み解消! たったの20分で2kg減量体験あり。喘息、花粉症、偏頭痛を美腸で解消して18年の美腸リズムマスター伊藤ひさ子です。

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