するっぴん♡でダメな日は？
日によって違うんです。
毎日同じように
お通じありますか？
今日はあまり良くない。
昨日はすごくすんなり。
などなど、
結構、毎日変化があると思います。
食べたものや
睡眠の質、
ストレスにも関係します。
18年間するっぴん♡している
わたしでも
「あれ？全然ダメだ！」っていう日があります。
そんな日は
これ！！
テニスボールくらいの硬さで
背中や腰、お尻の下に置いて
グリグリとマッサージするものです。
もちろん、本物のテニスボールでも
構いません！
出張などに行くと
長距離移動で、リンパ管が
よく詰まるので、ホテルでこれ
するんです。
そして、あることに気がつきました！
お尻の左右の腰の下あたり
この赤い部分、すっごく
痛いんです。
こってるんです。
そこをグリグリほぐしていると
大腸が
「ぎゅるる〜〜」って
動き出すのです！
これはいいかも！
って、するっぴん♡で
調子の悪い日は
（特にあるものを食べた日は）
このマッサージをして
蠕動運動を促しています（笑）
腰痛にも効くのでぜひ
お試しくださいね♪
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伊藤ひさ子
コーラックでも効かないガンコな便秘のお悩み解消！
たったの20分で2kg減量体験あり。喘息、花粉症、偏頭痛を美腸で解消して18年の美腸リズムマスター伊藤ひさ子です。
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